TỰ DO THẬT: Sức khỏe-cuộc sống

Vì sao mỗi ngày ăn một quả ổi, bệnh tật sẽ không còn "hỏi thăm"?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlYwjvduJo_bLLDAS1GUleTMmXehaCfGOBbszF8hZvIvX1MdHizBxuR8MkFzfN5W5uMwMR1Uwiq2ShmDb5u1aWYae7-iFrLq5X5em51IFAAvjWjJNLH470utn-mrE3ReVho0TmqyOI159H/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlYwjvduJo_bLLDAS1GUleTMmXehaCfGOBbszF8hZvIvX1MdHizBxuR8MkFzfN5W5uMwMR1Uwiq2ShmDb5u1aWYae7-iFrLq5X5em51IFAAvjWjJNLH470utn-mrE3ReVho0TmqyOI159H/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #741b47;">Ổi là thứ quả bình dân nhưng lại là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Nhiều nhà khoa học đã phong tặng cho quả ổi danh hiệu "kho dinh dưỡng thiên nhiên".</span></b></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng, quả ổi còn đem lại nhiều lợi ích trong việc giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Không phải ngẫu nhiên mà người dân ở cả châu Âu và châu Á đều cho rằng chỉ cần thường xuyên ăn ổi là sẽ không còn bệnh tật nào tấn công.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hãy khám phá những công dụng của quả ổi với sức khỏe trong infographic dưới đây:</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="" id="img_976334" photoid="976334" rel="http://sohanews2.vcmedia.vn/2015/oi-4-1432313977516.png" src="http://sohanews2.vcmedia.vn/k:2015/oi-4-1432313977516/vi-sao-moi-ngay-an-mot-qua-oi-benh-tat-se-khong-con-hoi-tham.png" style="max-width: 100%;" title="" type="photo" /></div>

Vì sao mỗi ngày ăn một quả ổi, bệnh tật sẽ không còn "hỏi thăm"?

Ổi là thứ quả bình dân nhưng lại là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Nhiều nhà khoa học đã phong tặng cho quả ổi danh hiệu ...

9 CÁCH LÀM SẠCH MẢNG BÁM TRÊN RĂNG

9 CÁCH LÀM SẠCH MẢNG BÁM TRÊN RĂNG

Dâu tây Nguyên liệu: 1 quả dâu tây, 1/2 thìa cà phê bột nở. Phương pháp: Nghiền dâu tây thành dạng sệt, trộn với bột nở, dùng...

Vai trò của dinh dưỡng

<div id="anc_pl">
</div>
<div id="anc_tp">
</div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Q8ov9c2yTb4t9v0-glLMRaS8gLUq6hGL2wV9zZ7nF2nREQX-952xEoRZYZd71-Q0qhylAjNbIomjYGKpUeyBnBIm6VVSkMEa3lMRRUKfrEQABKnbSDEum7GHlfuEuk84hnqzd2S_TDRi/s1600/dinh-duongccc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Q8ov9c2yTb4t9v0-glLMRaS8gLUq6hGL2wV9zZ7nF2nREQX-952xEoRZYZd71-Q0qhylAjNbIomjYGKpUeyBnBIm6VVSkMEa3lMRRUKfrEQABKnbSDEum7GHlfuEuk84hnqzd2S_TDRi/s1600/dinh-duongccc.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Từ thế kỷ thứ V trước Công nguyên, danh y Hy Lạp Hippocrates đã chủ trương rằng, để phòng ngừa và điều trị một số bệnh ta chỉ cần áp dụng những chế độ ăn uống cân bằng hợp lý và sống hài hòa với thiên nhiên. Ngoài việc triều chính, vua Hoàng Đế của Trung Hoa ngày xưa đã biết chỉ dẫn cho dân chúng về bệnh tật cũng như cách sản xuất lương thực và sử dụng những món ăn thức uống có tác dụng trị bệnh và có lợi cho sức khỏe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các vị danh y Tuệ Tĩnh, Hải Thượng Lãn Ông của Việt Nam trước đây đều nhấn mạnh vai trò quan trọng của ẩm thực trong việc ngăn ngừa và chữa trị một số bệnh. Hãy nghe lời khuyên như sau của danh y Tuệ Tĩnh: :</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #741b47;">“Muốn cho phủ tạng được yên; </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #741b47;">Bớt ăn mấy miếng, nhịn thèm hơn đau”.</span></i></div>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoặc:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #741b47;">“ Chết vì bội thực cũng nhiều; </span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #741b47;">Ngờ đâu lại có người nghèo chết no”. </span></i></div>
</blockquote>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Như vậy, có thể nói rằng từ rất xa xưa, các vị danh y trên khắp thế giới hầu như đều đã nhận biết được là vấn đề dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người, có thể giúp ta phòng trị bệnh cũng như duy trì được một cuộc sống luôn luôn khỏe mạnh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mục đích của Dinh Dưỡng</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dinh dưỡng có ba mục đích chính: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1- Tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể có sức khỏe tốt;</div>
<div style="text-align: justify;">
2-Phòng ngừa các bệnh liên quan tới ăn uống;</div>
<div style="text-align: justify;">
3-Khôi phục sức khỏe sau thời kỳ bệnh tật, thương tích.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Người Anh có câu ngạn ngữ “You are what you eat” (Ăn ra sao thì người thế ấy”, cũng là nói lên tầm quan trọng của vấn đề dinh dưỡng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thực phẩm ăn vào có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe trong suốt các giai đoạn khác nhau của đời người. Ăn uống không đúng với tình trạng sinh học thì cơ thể sẽ có hậu quả xấu mà đôi khi chỉ với một vài thay đổi nhỏ về dinh dưỡng cũng cải thiện sức khỏe rất nhiều. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cứ nhìn người Á Châu trước đây, lấy căn bản thức ăn là gạo, ít calcium, thường đều nhỏ con hơn dân Âu châu ăn lúa mỳ, nhiều calcium. Quan sát người Việt ta, xưa kia dân miền Bắc, miền Trung dinh dưỡng thiếu hụt nên cơ thể nhỏ hơn so với người sanh trưởng ở miền Nam, gạo lúa dư thừa. Con cháu chúng ta bây giờ ở nước ngoài, dinh dưỡng đầy đủ nhờ đó cháu nào cũng to hớn hơn bố mẹ, ông bà.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mỗi người cần có một thói quen ăn uống lành mạnh. Nhiều người ý thức được việc đó nhưng ít người thực hiện được. Vì thế, càng tìm hiểu nhiều về lợi hại của dinh dưỡng thì ta càng biết cách ăn uống sao cho thích hợp và có lợi cho sức khỏe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Các lời khuyên về ăn uống thì nhiều và khác nhau nhưng mục đích đều hướng tới sự bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên cũng có người bối rối, không biết theo lời khuyên nào, cho nên tùy hứng làm theo ý mình. Thế là người ta đã tạo ra một thói quen đôi khi xấu nhiều hơn tốt. Do đó việc tạo ra thói quen tốt trong ăn uống đôi khi cũng không hẳn là dễ dàng. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thói quen ăn uống cũng thay đổi tùy chủng tộc, văn hóa, khả năng cung cầu, điều kiện tâm lý, nếp sống cá nhân, sự hấp dẫn của món ăn, cách thức mời chào, quảng cáo của giới sản xuất.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hầu hết các quốc gia đều đưa ra những tiêu chuẩn về dinh dưỡng cho người dân, quy định mức dinh dưỡng tối thiểu để cơ thể tăng trưởng mạnh và phát triển trí óc tốt đồng thời tránh được bệnh tật cũng như kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, còn có các chương trình quốc gia hướng dẫn để người dân biết cách áp dụng những tiêu chuẩn ấy trong việc ăn uống hàng ngày. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một chế độ dinh dưỡng nhiều về lượng và phẩm cũng chưa đủ để có một sức khỏe tốt nếu không có sự cân đối hợp lý các thành phần dinh dưỡng. Trong cơ thể, các cơ quan luôn luôn hoạt động một cách nhịp nhàng tương ứng, để sử dụng các chất dinh dưỡng khác nhau cho các nhu cầu về năng lượng, kiến tạo cũng như tu bổ các tế bào sau khi bị thương tích, bệnh tật.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Số lượng thực phẩm tiêu thụ còn tùy thuộc các yếu tố xã hội, tâm lý, sinh học của con người. Tâm trạng vui buồn đều có ảnh hưởng tới sự ăn uống và tiêu hóa. Các phản ứng sinh hóa trong cơ thể cũng ảnh hưởng tới sự hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tóm lại, chất dinh dưỡng có thể làm ta mập hay gầy, hoạt động nhanh nhẹn hay chậm chạp, sống vui khỏe hay thường xuyên đau ốm... Nghĩa là có rất nhiều ảnh hưởng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nhu Cầu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Một chế độ dinh dưỡng có thể xem là:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
a-Thỏa đáng: khi cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho các hoạt động, chức năng của cơ thể cũng như có dự trữ cho nhu cầu cấp bách.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
b-Không đầy đủ: khi tiêu thụ ít hơn nhu cầu. Trong trường hợp này, cơ thể sẽ lấy nguyên liệu từ kho dự trữ để nuôi dưỡng và tái tạo tế bào. Kho sẽ vơi dần dần nếu không được bổ sung. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lấy ví dụ: hồng huyết cầu chỉ sống khoảng 120 ngày, tế bào niêm mạc ống tiêu hóa cần được thay thế mỗi tuần lễ. Cả hai đều cần có nguyên liệu từ chất dinh dưỡng. Nếu chỉ thiếu dinh dưỡng trong thời gian ngắn, kho dự trữ có thể du di, nhưng nếu kéo dài lâu ngày sẽ nảy sinh nhiều bệnh tật.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
c-Quá mức: khi cung cấp nhiều hơn nhu cầu, sẽ tạo ra tình trạng dư thừa. Chẳng hạn, chất sắt rất cần cho việc tạo huyết cầu tố, nhưng quá nhiều sẽ đưa tới suy gan; năng lượng dư được cơ thể hấp thụ và chuyển sang dự trữ, quá nhiều sẽ gây ra tình trạng béo phì. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mọi người đều cần những thành phần dinh dưỡng như nhau, bất kể tuổi tác, giới tính, chủng tộc, điều kiện sinh hoạt. Tuy nhiên về số lượng thì mỗi cơ thể đều có nhu cầu khác biệt. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cơ thể càng to lớn thì nhu cầu càng cao; một người hoạt động nhiều chắc chắn cần nhiều thực phẩm hơn người sống tĩnh tại; khi ngủ nghỉ, nhu cầu năng lượng giảm; khi cơ thể run vì lạnh thì cần thêm năng lượng để khỏi lạnh cóng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Khẩu phần ăn phải phù hợp với mỗi người, không gây cảm giác ngây ngất mệt mỏi vì ăn quá no nhưng cũng không ăn quá ít, vì sẽ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho hoạt động của cơ thể. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Chế độ dinh dưỡng hợp lý</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lời khuyên chung của các nhà dinh dưỡng và y tế về sự ăn uống là chúng ta nên:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1-Ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, vì mỗi loại có chất dinh dưỡng mà loại khác không có. </div>
<div style="text-align: justify;">
Chẳng hạn sữa mẹ được coi như gần hoàn hảo, nhưng lại có ít sắt và sinh tố D. </div>
<div style="text-align: justify;">
Sữa bò có nhiều đạm nhưng rất ít sắt và không có chất xơ. </div>
<div style="text-align: justify;">
Thịt động vật có vú nhiều đạm nhưng ít calci. </div>
<div style="text-align: justify;">
Trứng không có vitamin C và có rất ít calci vì hầu hết nằm ở vỏ trứng. </div>
<div style="text-align: justify;">
Như vậy cần có chế độ ăn đa dạng mới cung cấp đủ chất dinh dưỡng. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2-Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức trung bình. Để tránh tăng cân quá mức, chỉ nên ăn đủ số năng lượng mà cơ thể cần;</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3-Giảm chất béo động vật bão hòa và cholesterol: lượng cholesterol ăn vào mỗi ngày không quá 300mg; chất béo động vật bão hòa không quá 10% tồng số năng lượng được cung cấp mỗi ngày. Nên dùng dầu thực vật với chất béo chưa bão hòa. Mức tiêu thụ chất béo nói chung không nên quá 30% tổng số năng lượng mỗi ngày.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4-Giảm thịt động vật có nhiều mỡ hoặc loại bỏ bớt mỡ khi ăn thịt; ăn nhiều cá. Việc ăn thịt tự nó không có hại cho người khỏe mạnh, nhưng ăn nhiều thịt thường kèm theo nhiều chất béo và cung cấp nhiều năng lượng.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5-Dùng sữa đã gạn bớt chất béo, nhất là ở người tuổi cao.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6-Ăn thêm thực phẩm có chất xơ và tinh bột.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7-Tránh tiêu thụ quá nhiều đường tinh chế. Đường không gây bệnh tiểu đường, bệnh tim như nhiều người lầm tưởng, nhưng vì có nhiều năng lượng cho nên dễ dẫn tới béo phì.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8-Giới hạn muối không quá 2500 mg mỗi ngày.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
9-Hạn chế rượu bia. Nếu không thể bỏ hẳn thì không nên quá 350 ml bia hoặc 150 ml rượu vang, hai lần một ngày. Nếu là rượu mạnh thì không quá 50ml. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hậu quả của chế độ dinh dưỡng sai.</div>
<div style="text-align: justify;">
Chế độ dinh dưỡng sai có nguy cơ đưa tới một số bệnh tật. Sai có thể là quá dư, quá thiếu hoặc không cân đối.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Thiếu dinh dưỡng, cơ thể sẽ chậm phát triển, trí nhớ kém, sức đề kháng với bệnh tật giảm, cơ thể suy nhược và đưa tới giảm tuổi thọ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dinh dưỡng dư thừa sẽ dẫn đến các bệnh kinh niên, như bệnh tim, ung thư, cao huyết áp, tai biến động mạch não, tiểu đường. Ngoài ra còn có thể mắc phải những bệnh khác như xơ gan, viêm túi ruột hoặc tai nạn, tự tử do tiêu thụ nhiều rượu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dinh dưỡng sai mà lại thiếu vận động cơ thể còn đưa tới nhiều ảnh hưởng không tốt khác cho sức khỏe. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dinh dưỡng không đúng cũng gây ra tổn thương về nhiều phương diện cho các thế hệ sau. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="color: #666666;">Bác sĩ Nguyễn Ý Đức</span></i></div>
<div style="text-align: right;">
<i><span style="color: #666666;">www.bsnguyenyduc.com</span></i></div>
<div style="text-align: right;">
<a href="http://www.youtube.com/user/Drnguyenyduc/videos"><i><span style="color: #666666;">http://www.youtube.com/user/Drnguyenyduc/videos</span></i></a></div>
</span>

Vai trò của dinh dưỡng

Từ thế kỷ thứ V trước Công nguyên, danh y Hy Lạp Hippocrates đã chủ trương rằng, để phòng ngừa và điều trị một số bệnh ta chỉ cần á...

Những thói quen hay gặp đang "giết" thận của bạn

Những thói quen hay gặp đang "giết" thận của bạn

Những thói quen dưới đây, có thể bạn nghĩ rất "vô hại" nhưng thực tế đang làm hỏng thận của bạn. Trong cơ thể, thận g...

Làm trắng răng chỉ với 3 phút tại nhà

Làm trắng răng chỉ với 3 phút tại nhà

Với các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp, bạn hoàn toàn có thể lấy lại được hàm răng trắng đẹp mà không cần tốn nhiều thời gian, ti...

Có nên uống nước trước khi đi ngủ?

<div id="anc_pl"></div><div id="anc_tp"></div><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; font-size: x-large; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfB-035MsTfINVudAC4ryh3nr8ENzDPq7fDfGBfnpy1m3pPy2320Be9Kl4AE5hdCsOS2RKkkpGNlZENeJeIJfdALve2l6ynxjPGTVcth7l_SmT1YmeqxgP0Pqj7absNMECTbO-6GX5Zv-y/s1600/Image.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfB-035MsTfINVudAC4ryh3nr8ENzDPq7fDfGBfnpy1m3pPy2320Be9Kl4AE5hdCsOS2RKkkpGNlZENeJeIJfdALve2l6ynxjPGTVcth7l_SmT1YmeqxgP0Pqj7absNMECTbO-6GX5Zv-y/s320/Image.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-size: small;"><i>Ảnh minh họa.</i></span></td></tr>
</tbody></table><div style="font-size: x-large; text-align: justify;">Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;">Kết quả một số công trình nghiên cứu cho thấy, nếu trước khi đi ngủ uống một cốc nước, có thể giúp phòng ngừa một phần nào chứng tai biến mạch máu não.</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;">Trong thực tế, những tai biến mạch máu não thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu trở nên đặc hơn, và đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não.</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;">Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 - 8 giờ là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến khoảng 12 giờ đêm là thời điểm loãng nhất rồi dần dần đặc lại, và đến buổi sáng hôm sau lại lên đến đỉnh cao.</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;">Chính vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200ml nước (khoảng 1 cốc), thì sáng ngủ dậy, không những máu không bị đặc, mà còn loãng ra. Các chuyên gia y học cũng khuyên rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, giúp phòng chống tai biến mạch máu não.</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;">Tất nhiên có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.</div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: #d5a6bd;">Theo Sức khỏe & Đời sống</span></i></div></span>

Có nên uống nước trước khi đi ngủ?

Ảnh minh họa. Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Kết quả một số công trình...

Ăn nho thường xuyên phòng được bệnh cao huyết áp

<div id="anc_pl"></div><div id="anc_tp"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5_wYWonP3J01OFaWTFMJBRGXRxS-60KwggbCsm8_ZbdT7TE-4uPqXCvXz8SOCcdeJ5w_Kaiji48Xtx7zbY6U8vJOGXThxnbh81GPGBX480dAogcXKL04FS7lGvEvS03by85HWBmC-6Xh/s1600/grapes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5_wYWonP3J01OFaWTFMJBRGXRxS-60KwggbCsm8_ZbdT7TE-4uPqXCvXz8SOCcdeJ5w_Kaiji48Xtx7zbY6U8vJOGXThxnbh81GPGBX480dAogcXKL04FS7lGvEvS03by85HWBmC-6Xh/s320/grapes.jpg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: #274e13;">Được ăn gì và kiêng ăn gì vẫn luôn là câu hỏi của những người đã hoặc sắp mắc bệnh cao huyết áp mỗi khi đi khám bác sĩ. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã có câu trả lời đơn giản cho họ là nên ăn nho mỗi ngày để giảm huyết áp.</span></b></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Theo một nghiên cứu lâm sàng được công bố trong hội nghị tim mạch hàng năm tổ chức tại Chicago hồi tháng 03/2012, ăn nho thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp chống tăng huyết áp đối với những người mắc bệnh cao huyết áp.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Nghiên cứu trên kết luận cụ thể đối với những người ở trong tình trạng tiền mắc bệnh cao huyết áp (tức chỉ số đo khoảng huyết áp tâm thu 120 -139 mn Hg trên huyết áp tâm trương 80 -90 mn Hg ) thì mỗi ngày ăn nho ba lần có thể giúp làm giảm chỉ số đo huyết áp xuống một cách rõ rệt.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Nho vẫn được biết đến là một trong những loại quả bổ dưỡng cho tim mạch, nhưng các tác giả của nghiên cứu nói trên cho biết, đây là nghiên cứu đầu tiên được theo dõi một cách khoa học và đã chứng minh được hiệu quả làm giảm huyết áp của nho.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Nghiên cứu này do một hiêp hội khuyến khích tiêu dùng nho hỗ trợ, đã được trình bày tại hội nghị hàng năm mang tên American College of Cardiology, một trong những diễn đàn lớn nhất thế giới về bệnh tim mạch tại Chicago.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Tác giả chính của nghiên cứu, bác sĩ Harold Bays, giám đốc Trung tâm nghiên cứu Louiseville (Kentucky) cho biết : « Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng nếu bạn được lựa chọn giữa việc ăn nho hay bánh quy chocolat, thì bạn nên chọn nho, ít ra thì nó cũng giúp bạn hạ huyết áp ».</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Cùng với nhóm của mình, bác sĩ Harold Bays đã thử nghiệm hiệu quả của nho bằng cách theo dõi so sánh một nhóm 46 người gồm nam giới và phụ nữ có số đo huyết áp cao hơn mức bình thường, có thể gọi là những người ở tình trạng tiền mắc bệnh cao huyết áp. Số người này được chia làm hai nhóm, một nhóm ăn nho thường xuyên và một nhóm có thói quen dùng bữa ăn nhẹ không dính dáng gì đến rau quả nào.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Kết quả sau 8 tuần theo dõi cho thấy, huyết áp của những cá nhân trong nhóm ăn nho thường xuyên đã giảm được rõ rệt từ 6 đến 10 mm Hg.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Các nhà khoa học của nghiên cứu này không xác định được các thành phần có trong nho đã tác động ra sao lên áp lực động mạch, nhưng cho biết, đây là loại quả rất giàu kali, sợi xơ và các nguyên tố chống lại quá trình oxy hóa như polyphénol và a-xít phenolique.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Bác sĩ Bay khẳng định, chính nguyên tố vi lượng kali góp phần làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh là cần phải tiến hành các thử nghiệm lâm sàng rộng hơn để có thể khẳng định các kết quả của nghiên cứu. Đồng thời ông cho biết rất muốn dùng các phương pháp khoa học để đánh giá đặc tính chữa và phòng bệnh của các sản phẩm có trong thiên nhiên.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Trích nguồn: RFI</i></span></div>

Ăn nho thường xuyên phòng được bệnh cao huyết áp

Được ăn gì và kiêng ăn gì vẫn luôn là câu hỏi của những người đã hoặc sắp mắc bệnh cao huyết áp mỗi khi đi khám bác sĩ. Các nhà nghiên cứu M...

Giải Độc Thủy Ngân bằng Ngò Ta (CILANTRO)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6cnOMptdKXQPDoEQN1BAANpavl6c7kdgHPB9Fv2QlBVzKfIChahXdBwuV4a7gxdg9CthoCAN8ZgGiejXHWw8_r2mAWPbLl03NtKcyScdhXNmgngHHB6nIkjq-tAQ2awiQkXiCXo_I_qEz/s1600/1279851377-rau-mui-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6cnOMptdKXQPDoEQN1BAANpavl6c7kdgHPB9Fv2QlBVzKfIChahXdBwuV4a7gxdg9CthoCAN8ZgGiejXHWw8_r2mAWPbLl03NtKcyScdhXNmgngHHB6nIkjq-tAQ2awiQkXiCXo_I_qEz/s320/1279851377-rau-mui-1.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Thiên nhiên đã cho chúng ta nhiều phương cách trị bệnh và giải độc.Thảo dược từ lâu đã được biết đến để làm công việc nầy.Trong những năm gần đây một dược thảo đặc biệt nổi tiếng với khả năng tống khứ kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Đó chính là rau” Ngò Ta” (coriander/ coriandrum sativum) còn được gọi là rau Mùi Tàu (Chinese Parsley), chỉ dùng phần lá. Hạt ngò thì được dùng để trị đau bụng, ăn khó tiêu, bệnh trĩ (đốt xông khói), thúc sởi hay nốt đậu (smallpox) mọc nhanh (phun), phong thấp sưng khớp xương, cảm hàn, thông sữa lợi sữa. Chính cái phần lá mới nổi tiếng là vua giải độc kim loạì thiên nhiên. Ngò thuộc thành viên của gia đình carrot được dùng rộng rãi ở Á châu và Mễ để làm tăng huơng vị đồ ăn, gọi là Cilantro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sở dĩ người ta biết được ngò có đặc tính giải độc rất mạnh là nhờ công trình khảo cứu của bác sĩ Yoshiaki Omura, chủ tịch, sáng lập viên Viện Châm cứu Quốc tế và giám đốc Viện Khảo Cứu Tim Mạch Hoa Kỳ. Ông nhận thấy thuốc trụ sinh được dùng để trị nhiễm trùng, thường không hữu hiệu khi có sự hiện diện bất thường của kim loại nặng như thủy ngân, chì và nhôm. Nếu kiên trì dùng trụ sinh và những thuốc đặc chế khác thì chỉ làm mất triệu chứng tạm thời mà thôi, rồi chỉ vài tháng sau, bệnh nhiễm trùng lại tái phát. Khảo sát cẩn thận bệnh nhân cho thấy, chính những nơi bị nhiễm trùng cũng là nơi chất chứa nhiều kim loại nặng. Kim loại nặng đã cọng sinh với vi khuẩn và siêu vi trùng, là nơi ở tốt của chúng. Ông ta cho rằng kim loại nặng đã làm giảm đi hiệu lực của thuốc, khiến vi trùng và siêu vi tiếp tục sinh sống. Cho nên phải loại trừ kim loại nặng trước thì việc dùng trụ sinh sau đó mới có có kết quả tốt.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ngò được khám phá ra do một sự tình cờ.Vào năm 1995 bác sĩ Yoshiaki Omura nhận thấy rằng những bệnh nhân đã ăn đồ ăn Việt Nam như cháo thịt, bún, canh, bánh cuốn.. có thêm rau ngò thì trong nước tiểu của họ có nồng độ thủy ngân cao. Nhiều cuộc thí nghiệm khác sau đó cũng chứng tỏ trong nước tiểu có nồng độ cao về chì và nhôm. Khi lá ngò ( không phải hạt ngò) được dùng chung với trụ sinh, vi trùng bị tiêu diệt gần như hoàn toàn.Thật là một tin mừng lớn.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Khám phá của ông đã được các giới y khoa công nhận và đã được đăng trên nhiều tạp chí y học nổi tiếng. Chỉ cần chừng 10gr ngò cho vào trong món ăn thông thường, dùng đều mỗi ngày trong vòng 3 tuần là đủ để loại trừ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể, cho phép thuốc phát huy uy lực của mình. Ngò chẳng những loại trừ kim loại nặng ở hệ thống tiêu hóa, mà nó còn làm tốt công việc nầy khắp nơi trong cơ thể bao gồm: tim, gan, phổi, thận và tuyến nội tiết.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Khi nha sĩ tháo bỏ chất trám (là hỗn hợp có thủy ngân) ra khỏi răng, ông ta cẩn thận không để bịnh nhân nuốt bụi hay hít phải hơi thủy ngân. Một ống cao su được đưa vào miệng để hút bụi thủy ngân ra. Sau đó ông ta sịt nước rồi lại hút. Mặc dù hết sức cẩn thận, lượng thủy ngân trong cơ thể vẫn ở mức cao khi thủy ngân được lấy ra khỏi răng.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bác sĩ Omura chứng minh rằng, khi phải đến nha sĩ nhờ lấy thủy ngân ra khỏi răng, nếu bệnh nhân ăn lá ngò hàng ngày trong 3 tuần, mọi thủy ngân sẽ hoàn toàn bị loại trừ. Sau khi trừ khử lượng lớn thủy ngân rồi, ông khuyên nên tiếp tục dùng ngò vài lần trong ngày trong ít ngày nữa. Có thể dùng dưới dạng viên bột 100mg/1 viên ngày 4 lần. Cuộc khảo cứu độc lập của ông về tác dụng giải độc của ngò cũng đồng thời với các nhà khảo cứu khác đưa tới cùng kết quả. Các nhà khảo cứu thuộc Bộ Năng Lượng Nguyên Tử Ấn nhận thấy có thể dùng ngò để thanh lọc nước bị ô nhiễm. Ngò có tác dụng như máy lọc nước hấp thụ thủy ngân trong nước bị ô nhiễm. Họ báo cáo rằng ngò có thể loại chất vô cơ và chất methylmercury ra khỏi nước ở sâu dưới mặt đất một cách rất hiệu quả.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ngoài công việc loại trừ thủy ngân khỏi cơ thể, nhất là khi trám răng bằng hỗn hống có thủy ngân, ngò còn làm hơi thở thơm tho, những ai bị bệnh hơi thở có vấn đề thì nên dùng thêm ngò.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666; font-size: x-small;"><i>Nguyễn San Hà biên soạn 1/1/2011</i></span></span></div><object height="1" width="1"><param name="movie" value="http://static.mp3.zing.vn/skins/mp3_main/flash/player/mp3Player_skin1.swf?xmlurl=http://mp3.zing.vn/blog?MjAxMi8wNC8yMy80L2UvInagaMENGU1OGY3ZTNiMTY5NzRiZDJkZGQ5N2EwYzNiYmYxMjMdUngWeBXAzfERpmUsIC2FwmUsICGVhmUsICnxNYWcUIbaBpa28gSGlyWeB2hhmUsIC2hpfDF8Mg" /><param name="quality" value="high" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed width="1" height="1" src="http://static.mp3.zing.vn/skins/mp3_main/flash/player/mp3Player_skin1.swf?xmlurl=http://mp3.zing.vn/blog?MjAxMi8wNC8yMy80L2UvInagaMENGU1OGY3ZTNiMTY5NzRiZDJkZGQ5N2EwYzNiYmYxMjMdUngWeBXAzfERpmUsIC2FwmUsICGVhmUsICnxNYWcUIbaBpa28gSGlyWeB2hhmUsIC2hpfDF8Mg" quality="high" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>

Giải Độc Thủy Ngân bằng Ngò Ta (CILANTRO)

Thiên nhiên đã cho chúng ta nhiều phương cách trị bệnh và giải độc.Thảo dược từ lâu đã được biết đến để làm công việc nầy.Trong những năm gầ...

12 lời khuyên của bác sĩ...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd90SxQhaZm1g98w5Ktt7znGtiwxu6RFiVVuyJNwncn8d5mWz5FAQENMQleeHazRUNpvhggiwy2MOkgsIAKRjS63zw8hBgVyD92B7l22Vf4jtN_IPhj4CKNl89GiPtOnDqxibsSBKpEfYR/s1600/010905gt52.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd90SxQhaZm1g98w5Ktt7znGtiwxu6RFiVVuyJNwncn8d5mWz5FAQENMQleeHazRUNpvhggiwy2MOkgsIAKRjS63zw8hBgVyD92B7l22Vf4jtN_IPhj4CKNl89GiPtOnDqxibsSBKpEfYR/s1600/010905gt52.jpg" /></a></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><br />
<blockquote class="tr_bq"><span style="color: #783f04; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">1.  Nghe điện thoại bằng tai trái.<br />
2.  Không uống cafe 2 lần/ngày.<br />
3.  Không uống thuốc bằng nc lạnh<br />
4.  Không ăn no sau 5h chiều.<br />
5.  Giảm lượng thức ăn có dầu trong khẩu phần ăn<br />
6.  Không nên để sạc di động ở gần mình.<br />
7.  Uống nước nhiều vào buổi sáng, ít hơn vào buổi tối.<br />
8.  Không nghe tai nghe liên tục trong 1 thời gian.<br />
9.  Thời gian ngủ tốt nhất là từ 10h tối đến 6hsáng.<br />
10. Kông nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc.<br />
11.  Khi vạch pin của điện thoại ở nấc cuối cùng không nên trả lời điện thoại vì lúc này bức xạ của điện thoại lớn hơn 1000 lần bình thường.<br />
12.  Hãy gửi tin nhắn này tới những người mà bạn quan tâm</span></blockquote><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666; font-size: x-small;"><i><br />
</i></span></span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #666666; font-size: x-small;"><i>Sưu tầm net</i></span></span></div><br />
<object height="1" width="1"><param name="movie" value="http://static.mp3.zing.vn/skins/mp3_main/flash/player/mp3Player_skin1.swf?xmlurl=http://mp3.zing.vn/blog?MjAxMS8xMC8wNi9mL2UvInagaMEZmU0MDAzZWIyMzUyNjM4Y2I4NTgzNWM2OTkwYjFmMjmUsICdUngWeBXAzfE5oYWMgTmVdUngfGPhdUngq1wIG5o4WeBqcUIbaBdHwxfDM" /><param name="quality" value="high" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed width="1" height="1" src="http://static.mp3.zing.vn/skins/mp3_main/flash/player/mp3Player_skin1.swf?xmlurl=http://mp3.zing.vn/blog?MjAxMS8xMC8wNi9mL2UvInagaMEZmU0MDAzZWIyMzUyNjM4Y2I4NTgzNWM2OTkwYjFmMjmUsICdUngWeBXAzfE5oYWMgTmVdUngfGPhdUngq1wIG5o4WeBqcUIbaBdHwxfDM" quality="high" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>

12 lời khuyên của bác sĩ...

1. Nghe điện thoại bằng tai trái. 2. Không uống cafe 2 lần/ngày. 3. Không uống thuốc bằng nc lạnh 4. Không ăn no sau 5h chiều. 5. ...

Những Nhân Cách Giữ Gìn Hạnh Phúc Gia Đình

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5rAG0Kz6ZOv77y12dDBiAT56ToICZBiO9Hwho4htjVpt_PDU_a3q_37rIbeTCwmRbjl9L27PzgSDKv_PlgSr9xJN0p6Qd3nXyvDViQn-bh4-RLnXUKNIqKjWssU5hJ571TIiqKsoYSSS/s1600/pl18yq3i__hmq1302955779.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc5rAG0Kz6ZOv77y12dDBiAT56ToICZBiO9Hwho4htjVpt_PDU_a3q_37rIbeTCwmRbjl9L27PzgSDKv_PlgSr9xJN0p6Qd3nXyvDViQn-bh4-RLnXUKNIqKjWssU5hJ571TIiqKsoYSSS/s320/pl18yq3i__hmq1302955779.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tình yêu không có công thức chung để định nghĩa hay noi theo, nó cũng không phải là tuyệt đối, bất biến, không thay đổi, ngược lại nó luôn thay đổi và sự thay đổi đó tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố, quan trọng nhất là nhân cách của hai người đang yêu nhau. Chúng ta hãy thử xem những nhân cách nào cần có để giữ gìn hạnh phúc gia đình. Nếu thiếu thì xin các bạn bổ sung thêm. Các bạn hãy thử in ra cho người mình yêu cùng xem, hỏi người mình yêu có đầy đủ những nhân cách này chưa?</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">1. Biết nhẫn nhục, tùy thuận và bằng lòng. Người biết nhẫn nhục là người đang sống yêu thương. Sau nhẫn nhục là biết tùy thuận theo ý kiến, lời nói, yêu cầu và việc làm của người mình yêu để họ được vui, lấy cái vui đó làm niềm vui cho chính mình.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">2. Luôn thương yêu và tha thứ. Do vậy chớ bao giờ nói cái xấu, cái sai, cái lỗi của người mình yêu ra trước mặt lẫn sau lưng. Bởi vì ai cũng có tự ái, khi bị tự ái thì con người thường làm nhiều chuyện bậy và tệ hại hơn.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">3. Sống thành thật chân thành, không dối trá.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">4. Luôn chung thủy với nhau. Lòng chung thủy được thấy rõ trong những hoàn cảnh khác nhau. Ví dụ: khi giàu sang hoặc nghèo hèn, khi phú quý hoặc bần tiện, hạnh phúc hay hoạn nạn khó khăn, lúc xa nhau hay lúc gần nhau, lúc khỏe mạnh hay đau ốm, lúc trẻ đẹp hoặc lúc già nua xấu xí, lúc có tài sản và lúc không còn có gì, lúc mập mạp hay lúc gầy yếu,... có lo lắng, quan tâm cho nhau, không bỏ rơi nhau và không phản bội nhau hay không ?</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">5. Không nên uống rượu, hút thuốc và các chất kích thích khác.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">6. Không nên cờ bạc, cá độ, chơi cổ phiếu, chơi đề, mua vé số,...</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">7. Tạo cảm giác an toàn cho nhau.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">8. Có chuyện gì thì cùng nhau bàn thảo, chớ nên giấu điều gì.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">9. Tôn trọng quyết định của nhau. Tôn trọng quan niệm sống khác nhau của mỗi người.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">10. Không ép buộc hay áp đặt  điều gì ?</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">11. Luôn tin tưởng nhau, không nghi ngờ dù hoàn cảnh nào, dù nghe hay thấy được điều gì. Bởi vì đôi khi chính những gì mình thấy và nghe có thể lừa dối mình.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">12. Luôn bình tĩnh, lắng nghe, thấu hiểu cảm nhận của người khác, không nên nổi nóng thiếu suy nghĩ.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">13. Luôn cung kính và tôn trọng nhau.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">14. Đừng bao giờ bỏ rơi cảm nhận của người khác.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">15. Biết quan tâm đến nhau.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">16. Hạnh phúc không thể đo bằng điều kiện (thể hình, danh vọng, tiền bạc, nhà cửa, tài sản, ….). Quan trọng là phải có tình yêu cơ bản sâu đậm.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">17. Chớ quan trọng hóa chuyện tình yêu. Do đặt nặng tình yêu lên trên những việc khác mà quên đi những quan tâm của người khác. Ví dụ: có người coi trọng công việc, kiếm tiền, đi chơi,…nặng hơn là ở bên người mình yêu.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">18. Tôn trọng sự tự do của nhau, thế giới riêng của mỗi người, không nên tò mò ép buộc người khác nói những gì người ta không muốn nói và cũng không nên nghi ngờ. Không nên tìm cách quản lý người mình yêu, đừng tra hỏi họ đi đâu, gặp ai, tại sao về trể.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">19. Đừng quên 2 chữ “Cảm ơn” và "Xin lỗi"</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">20. Tình yêu không phải là ích kỷ hoặc là chiếm hữu, cho nên không ép buộc hay áp đặt người khác phải làm theo ý mình.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">21. Luôn tôn trọng những mối quan hệ xã giao hay gặp gỡ bạn bè của người mình yêu, không ghen tuông hay nghi ngờ điều gì, luôn tin tưởng tuyệt đối.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">22. Luôn lấy niềm vui của người mình yêu làm niềm vui cho mình. Ví dụ bạn mình có việc làm phải ra khỏi nhà sớm về khuya, nhưng rất vui thì mình cũng nên ủng hộ và khuyến khích chứ không vì chuyện đó mà cằn nhằn khó chịu, bởi vì mọi việc đều sẽ thay đổi, không có gì là trường tồn, công việc làm rồi sẽ thay đổi.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">23. Luôn bình tĩnh, sáng suốt, lắng nghe nhiều ý kiến, không nên chỉ nghe một chiều mà vội kết luận, trách móc nhau.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">24. Biết bạn mình sai thì tìm cách khéo léo ngăn cản, chớ nên làm theo, vì làm theo hoặc đồng lõa là tình yêu méo mó, sai lệch.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">25. Tình yêu chân thật là sự cho đi lòng yêu thương chứ không phải là ngồi đó chờ người khác mang tình yêu đến cho mình.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">26. Luôn nói những lời nói thương yêu, ôn tồn, nhã nhặn, dịu dàng.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">27. V.v…</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Tình yêu chân thật có phải là sự cho đi vô điều kiện. ?</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Có một câu chuyện kể về một anh cảnh sát trung sĩ quen một cô gái thất nghiệp. Họ quen nhau được một thời gian thì cô bạn gái bắt đầu xin được một việc làm trợ lý sai vặt cho phòng thiết kế quảng cáo. Lúc đầu chỉ là đi mua cafe, thức ăn cho các đồng nghiệp và làm những việc sai vặt khác. Sau một thời gian thử thách cô được ông chủ cho chuyển sang phòng quản lý, công việc rất hợp với cô, cho nên cô làm việc từ sáng sớm đến chiều tối mới về nhà.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Trong thời gian này cô có rất ít thời gian đi chơi với bạn trai mình. Kể cả người bạn trai tổ chức sinh nhật cho cô, cô cũng không về kịp trước 12h khuya vì phải làm việc. Chỉ khi tới 3h sáng cô mới về tới chổ hẹn, anh cảnh sát vẫn đợi ngoài bãi biển. Anh cảnh sát vẫn vui vẻ và nói rằng "Không sao, em thấy vui là anh vui rồi."</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Rồi họ hứa với nhau cuối tuần đi du lịch sang Nhật. Nhưng đến ngày thì cô gái được ông chủ giao việc phải hoàn tất ngay để ngày mai gặp khách hàng. Anh cảnh sát vẫn vui vẻ nói với cô bạn rằng "Không sao, em thấy vui là anh vui rồi.". Anh cảnh sát bỏ 2 vé đi du lich và cùng thỏa thuận với cô gái dời lại đến cuối tháng.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Đến cuối tháng, ông chủ lại giao việc cho cô gái và nói rằng phải bay qua Mỹ công tác. Cô gái vui vẻ đồng ý ngay vì đó là cơ hội cho cô được ra nước ngoài học hỏi. Anh cảnh sát khi nghe được tin đó và cũng nói với cô gái "Không sao, em thấy vui là anh vui rồi.".</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Thời gian gặp mặt của anh cảnh sát và cô gái bắt đầu thưa dần vì cô gái dành trọn thời gian cho công việc. Lương, địa vị của cô càng ngày càng cao nhiều hơn lương của anh cảnh sát. Cách ăn mặc của 2 người cũng khác nhau. Và đến một ngày cô gái nói rằng cô không thể tiếp tục quen anh cảnh sát nữa vì cô đã phải lòng ông chủ. Anh cảnh sát vẫn một câu nói đó với cô gái rằng: "Không sao, em thấy vui là anh vui rồi." Chúc em hạnh phúc.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Tình yêu của anh cảnh sát không phải là ích kỷ hay chiếm hữu, anh luôn tôn trọng mọi quyết định của cô gái, tình yêu của anh không đòi hỏi bất kỳ điều kiện nào từ cô gái, anh chỉ trao ra lòng yêu thương của mình, không ghen tức, giận dữ mà ngược lại luôn vui vẻ.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Sau một thời gian cô gái đã có được địa vị và lương bổng vững chắc trong công ty, cô gái mới hồi tĩnh lại và nhận thấy rằng tình yêu của cô gái với ông chủ là tình yêu có điều kiện, đều dựa trên vật chất tiền bạc, địa vị, xã giao,... không có một căn bản tình yêu sâu đậm như đối với anh cảnh sát. Do vậy cô đã từ hôn với ông chủ và quay trở lại với anh cảnh sát. Anh cảnh sát vẫn vui vẻ chấp nhận và nói "Chỉ cần em vui là anh vui rồi".</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Thời nay, người ta dễ nhận ra rõ rằng tình yêu giữa nam nữ yêu nhau đều có điều kiện như tiền bạc, sắc đẹp, có tài sản, địa vị, có học vấn, gia đình giàu có, ... do vậy những tình yêu đó không tồn tại vững bền, chúng chỉ tạm thời lóe lên rồi tắt rất nhanh. Họ thay đổi người yêu như thay áo, họ quen nhau chỉ để thỏa mãn dục vọng chứ không có cảm giác sâu đậm biết trao ra tình yêu.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Thời đại phong kiến đã không còn nữa, thời nay là thời đại trí thức, nam nữ bình đẳng. Do chính những yếu tố này đã tạo ra những ý kiến bất đồng nhau, ai cũng giữ khăng khăng ý kiến của mình, ai cũng cho là mình đúng, là mình giỏi, là mình hay hơn, cho nên trong cuôc sống hôn nhân không có sự nhẫn nhục, tùy thuận và bằng lòng. Chính bãn ngã của con người đã tiêu diệt những gia đình hạnh phúc, biến con cái trở thành những đứa con không cha không mẹ.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Cái bản ngã đó là sự ích kỷ, không biết nghĩ đến người khác. Nhưng may thay vẫn có những gia đình biết sống nhẫn nhục tùy thuận và bằng lòng rất hay, họ biết cung kính và tôn trọng nhau như những người bạn thân, họ biết trao ra tình yêu chân thật chứ không phải ngồi đợi người khác mang hạnh phúc đến cho mình, bởi vì họ hiểu tình yêu là phải trao ra để người mình yêu thương được vui, lấy cái vui đó làm niềm vui cho chính mình. Đó mới gọi là tình yêu.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Chúc các bạn có gia đình hạnh phúc và vui vẻ.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #999999; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>sưu tầm net</i></span></div>

Những Nhân Cách Giữ Gìn Hạnh Phúc Gia Đình

Tình yêu không có công thức chung để định nghĩa hay noi theo, nó cũng không phải là tuyệt đối, bất biến, không thay đổi, ngược lại nó luôn t...

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trái xoài

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhROzHdfI6tw1wZyg4IExNY-GhBYq9VhsYMC8aaXHpvZ0IIAVsDJ-cvg9L6eqcuG4iIor2eC2DKfkEbYdaSFBMrAgOd8xzAvAdBQB0LdePWrSuCKd6qUP5FflJC7DXGJiCbzYoxdvQJ8tyj/s1600/1334542868_xoai-suckhoe.eva.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhROzHdfI6tw1wZyg4IExNY-GhBYq9VhsYMC8aaXHpvZ0IIAVsDJ-cvg9L6eqcuG4iIor2eC2DKfkEbYdaSFBMrAgOd8xzAvAdBQB0LdePWrSuCKd6qUP5FflJC7DXGJiCbzYoxdvQJ8tyj/s320/1334542868_xoai-suckhoe.eva.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Xoài có thể xử lý tình trạng thiếu máu</i></span></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, tiểu đường, bệnh tim…</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một cốc xoái có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Ngăn chặn ung thư</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong xoài như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và methylgallat đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Xoài cũng là loại trái cây có hàm lượng pectin cao. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, pectin có tác dụng giúp cơ thể chống lại ung thư đường tiêu hóa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>2. Hỗ trợ tiêu hóa</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài là loại trái cây rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.</span></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOhyphenhyphen4CusfXeQ23qjctSuIGaI7jyb4OdtV7NND_hUhyphenhyphenMeUtDBw0A3yRUKLVJEFpGbDK82ZwBtSdG23w8qObmbMYqFjFq8ig9qI6g4cq3S03kc_qsyzCFvKq8kljM6d5kYWrZn7-CvG7thsq/s1600/1334542763-xoai1-suckhoe.eva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOhyphenhyphen4CusfXeQ23qjctSuIGaI7jyb4OdtV7NND_hUhyphenhyphenMeUtDBw0A3yRUKLVJEFpGbDK82ZwBtSdG23w8qObmbMYqFjFq8ig9qI6g4cq3S03kc_qsyzCFvKq8kljM6d5kYWrZn7-CvG7thsq/s400/1334542763-xoai1-suckhoe.eva.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc</i></span></td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>3. Ngăn ngừa bệnh tim</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim. Xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine. Homocysteine là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>4. Giảm LDL cholesterol</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hàm lương pectin và vitamin C cao có trong xoài giúp làm giảm mức LDL cholesterol trong cơ thể, đặc biệt là LDL cholesterol xấu.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>5. Làm giảm huyết áp</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>6. Cải thiện trí nhớ</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài trong nước khoảng 15 phút, để nó qua đêm và uống nước này vào sáng hôm sau. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài có nhiều nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt và bảo vệ mắt chống lại sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.</span></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix5FvvPOCJmpGlJZarjtQvg-iwMMGLbI96TwovzKJPMiA8Y-NVL5TjBgnWD6_QOS60mv7mSX0Uu429c34BEMjZ7d5rlaB2_e4T6OWGFTEcwudDkeTinzP0KqGRWogU2EiWYdpEZ2NN-G6h/s1600/1334542853-xoai2-suckhoe.eva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix5FvvPOCJmpGlJZarjtQvg-iwMMGLbI96TwovzKJPMiA8Y-NVL5TjBgnWD6_QOS60mv7mSX0Uu429c34BEMjZ7d5rlaB2_e4T6OWGFTEcwudDkeTinzP0KqGRWogU2EiWYdpEZ2NN-G6h/s400/1334542853-xoai2-suckhoe.eva.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Tăng cường sức khỏe đôi mắt bằng xoài</i></span></td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>9. Mang lại nhiều lợi ích cho làn da</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin A cao. Chúng kích thích quá trình tuần hoàn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #4c1130; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>10. Xử lý tình trạng thiếu máu</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Xoài có nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có thể giúp cơ thể khắc phục tình trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong xoài giúp tăng cường hấp thụ sắt. Vì vậy mà xoài là loại trái rất có lợi đối với phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu.</span></div><br />
<span style="color: #999999; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Nguồn: Eva.vn</i></span>

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trái xoài

Xoài có thể xử lý tình trạng thiếu máu - Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, ti...

6 loại rau nên ăn nhiều

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0xe3iQn5NpFyQNxaqZMNHbmT1J5R6JVrVc4DphvaCCdNjOgPBN8fQM-YUwKaooYyHpueEnhWC4ArIHuxYIX9mWemEoJEdL1CNF7v74la4bbJlMNlotaRmoitBZR6paJE7j36cXpjVE_N/s1600/1272427067_rau-qua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0xe3iQn5NpFyQNxaqZMNHbmT1J5R6JVrVc4DphvaCCdNjOgPBN8fQM-YUwKaooYyHpueEnhWC4ArIHuxYIX9mWemEoJEdL1CNF7v74la4bbJlMNlotaRmoitBZR6paJE7j36cXpjVE_N/s1600/1272427067_rau-qua.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi và mộc nhĩ đen đều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe, giúp sống thọ. Dưới đây là dẫn giải của GS Tề Quốc Lực, Đại học Y học Bắc Kinh, Trung Quốc.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><h3><b><span style="color: #660000;">Cà rốt</span></b></h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Trong sách “Bản thảo cang mục” của Trung Quốc có nói cà rốt là loại rau có bổ dưỡng cho mắt. Những người bị chứng quáng gà ăn cà rốt là khỏi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cà rốt bảo vệ niêm mạc, ăn cà-rốt lâu ngày thì không dễ bị cảm. Người Mỹ cho rằng cà rốt là thứ rau làm đẹp người, dưỡng tóc, dưỡng da, dưỡng niêm mạc. Người thường xuyên ăn cà rốt đích thực đẹp từ trong lẫn ngoài. Khái niệm đẹp này phải là sự kết hợp hài hoà trong ngoài. Hơn nữa nó có chút tác dụng chống ung thư. Cà rốt còn không sợ nhiệt độ cao, cho dù nhiệt độ cao bao nhiêu thì cũng không làm mất đi dinh dưỡng.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKtaAbJSKUZWyPuHp7I0qczjKAGCbUr1aU_hrE16OxI16t9OcWofk9UpH4Rne2uqW4Qg2l_VwJYhhRzysJNBcGRddYAzkmAgCTCwBSKyonG1Qdielb30dlPKF37qke0Xnhjmc6hAUcRXma/s1600/1272427031-ca-rot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKtaAbJSKUZWyPuHp7I0qczjKAGCbUr1aU_hrE16OxI16t9OcWofk9UpH4Rne2uqW4Qg2l_VwJYhhRzysJNBcGRddYAzkmAgCTCwBSKyonG1Qdielb30dlPKF37qke0Xnhjmc6hAUcRXma/s400/1272427031-ca-rot.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3><b><span style="color: #b45f06;">Bí đỏ</span></b></h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bí đỏ kích thích tế bào tụy sản sinh ra insulin. Cho nên người thường xuyên ăn bí bỏ rất ít mắc bệnh tiểu đường.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM9NaLoEp6qq6sXW9holysvWnQYdXh7EblLk_T0MM9gTMHiAigVlamXwmMSyXWzk5JMoltIP-kUrjUehfBY_LDWrlUHeBBCQs0WGn9THwzaWWNUFH0IZAMjExk79dxWX2PPihiX11Mb0L4/s1600/201103-19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM9NaLoEp6qq6sXW9holysvWnQYdXh7EblLk_T0MM9gTMHiAigVlamXwmMSyXWzk5JMoltIP-kUrjUehfBY_LDWrlUHeBBCQs0WGn9THwzaWWNUFH0IZAMjExk79dxWX2PPihiX11Mb0L4/s400/201103-19.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3><b><span style="color: #b45f06;">Mướp đắng</span></b></h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tuy đắng nhưng nó kích thích tiết ra insulin, người thường ăn mướp đắng cũng không bị tiểu đường. Những người có tuổi nên ăn bí đỏ, mướp đắng thường xuyên.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnqJGpEVp1BEawh9NxXUpW1KOFroQsGlE-I4REYWezieN-vZ-NVbl1Iqv-36_eTwRm1T7C8308KJ1Is4ovsYFh99D7FkQp6E1njDavNfP0nU2BS9qmlRJVrhQTYZwpUhcrBhTw9jVRPJc3/s1600/muop_dang%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnqJGpEVp1BEawh9NxXUpW1KOFroQsGlE-I4REYWezieN-vZ-NVbl1Iqv-36_eTwRm1T7C8308KJ1Is4ovsYFh99D7FkQp6E1njDavNfP0nU2BS9qmlRJVrhQTYZwpUhcrBhTw9jVRPJc3/s400/muop_dang%5B1%5D.jpg" width="382" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: #b45f06;">Cà chua</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ở Mỹ hội chữ thập đỏ tuyên truyền cổ động các gia đình trồng cà chua, ăn cà chua, mục đích là phòng chống ung thư. Đó là đều mới được biết đến 5-6 năm nay.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Cà chua có thể phòng chống ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tụy, ung thư bàng quang, ung thư tiền liệt tuyến. Tôi hỏi mọi người, cà chua nên ăn theo cách nào? Có người trả lời: thật đơn giản, rửa rồi ăn sống thôi, có người nói cắt thành miếng nhỏ, trộn lẫn vào một ít đường, ăn và uống cùng với một chút bia. Nếu ăn theo cách như thế này thì tôi nói thẳng là ăn cũng như không.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Trong cà chua có một chất kết hợp cùng với protein và bị bao quanh bởi xen-lu-lô nên rất khó lọt ra ngoài. Vì thế phải làm nóng lên, khi nóng đến mức độ nhất định nó mới lọt ra được. Tôi mách các bạn, cà chua xào trứng gà là đáng tiền nhất. Ngoài ra còn có canh cà chua hoặc canh cà chua trứng gà cũng rất tốt. Mong mọi người chú ý, cà chua ăn sống không chống được ung thư.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAz50sIMyckDcho0vm-ihW0xJEQx57CC9jjSiWMaBgGGKTj1lFakijQId7ABd8yQ1k_JR4pM_l8EYva6ebXaJfEfp6mcerGcAc739DnCjk5xJwJwCHcZZkfQy2ONDfp8ubtYG7apDQpBAz/s1600/1272427031-ca-chua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAz50sIMyckDcho0vm-ihW0xJEQx57CC9jjSiWMaBgGGKTj1lFakijQId7ABd8yQ1k_JR4pM_l8EYva6ebXaJfEfp6mcerGcAc739DnCjk5xJwJwCHcZZkfQy2ONDfp8ubtYG7apDQpBAz/s400/1272427031-ca-chua.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3><b><span style="color: #b45f06;">Tỏi</span></b></h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Tỏi là vua chống ung thư. Tôi vừa nói tỏi ăn như thế nào, có người nói ngay tỏi phải ăn nóng. Sao cái gì bạn cũng muốn ăn nóng? Tôi xin thưa với các bạn: tỏi đun nóng lên thì tác dụng bằng không! Người Sơn Đông, người Đông Bắc rất thích ăn tỏi, cứ bóc từng nhánh mà ăn, còn nói tỏi không bị ung thư, nhưng chẳng mấy hôm họ bị ung thư trước.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Vậy ăn tỏi thế nào? Xin thưa quý vị, trước hết phải thái nhánh tỏi thành từng lát mỏng, để ngoài không khí khoảng 15 phút, lúc đó tỏi sẽ sản sinh ra một loại chất gọi là allimin, khi đó tỏi mới có tác dụng. Bản thân tỏi không chống được ung thư, Allimin trong tỏi mới chống được ung thư, hơn nữa là vua chống ung thư.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Rất nhiều người không ăn tỏi bởi vì tỏi có mùi. nếu sợ tỏi có mùi thì ăn một quả sơn trà, nhai nắm lạc rang, hoặc nhấm nháp chút lá chè là hết mùi ngay.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Xay nhỏ hoặc băm nhỏ tỏi cho vào dấm thì cũng sẽ có hiệu quả rất tốt.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmgaemywtMYWQVky6NdfT3aQ5QBlelG25Iz0gE0g5R5zxu6Siw7B1VS9wYtdexQkseTr2e1G3R5UVSSFCccHMMcKYY2JXczk3OEnXbJd-57itbLSIunDvSqRI_YnStFCN1Prf-xpKgi8Ym/s1600/tinh-dau-toi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmgaemywtMYWQVky6NdfT3aQ5QBlelG25Iz0gE0g5R5zxu6Siw7B1VS9wYtdexQkseTr2e1G3R5UVSSFCccHMMcKYY2JXczk3OEnXbJd-57itbLSIunDvSqRI_YnStFCN1Prf-xpKgi8Ym/s400/tinh-dau-toi.jpg" width="398" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><h3><b><span style="color: #b45f06;">Mộc nhĩ đen</span></b></h3><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcRwkUWDwQoGyVJ4CDJyaR0iejo9nWejajHy0XJ4Hj5j5QJrOacSW6ZIyykbRtyluvO0fsZxXYD66OKIBpxOWYQc6berok5x-hls1cPAfCKc-PEBqc-rWW9BGnV7znL2PehSSMPIVp2XVn/s1600/1272427031-moc-nhi-den.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcRwkUWDwQoGyVJ4CDJyaR0iejo9nWejajHy0XJ4Hj5j5QJrOacSW6ZIyykbRtyluvO0fsZxXYD66OKIBpxOWYQc6berok5x-hls1cPAfCKc-PEBqc-rWW9BGnV7znL2PehSSMPIVp2XVn/s400/1272427031-moc-nhi-den.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Bây giờ cứ đến tết, người chết vì nhồi máu cơ tim ngày càng nhiều, càng ngày càng có nhiều người chết trẻ, thậm chí ở cả tuổi 30! Vì sao chứng này gia tăng mạnh vào dịp tết? Có hai nguyên nhân, một là máu đặc và cơ thể tụ nhiều chất béo. Một nguyên nhân khác là Tết ăn nhiều thực phẩm thân thiết với những chứng bệnh này.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nhồi máu cơ tim tuy không có cách gì chữa được nhưng hoàn toàn có thể phòng chống. Có bác sĩ khuyên uống Aspirin , vì sa? Vì aspiril có thể khiến máu không đông đặc lại, không bị nhồi máu cơ tim. Nhưng hậu quả là gì? Hậu quả là chảy máu ở đuôi mắt. Bây giờ rất nhiều người bị chảy máu ở đuôi mắt. Tôi khuyên mọi người đừng uống aspirin nữa. Vậy uống gì thay thế? Ăn mộc nhĩ đen.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ăn mộc nhĩ đen có hai tác dụng, trong đó có một tác dụng là khiến máu không bị đông đặc lại. Tác dụng này của mộc nhĩ đen là do một chuyên gia bệnh tim của Mỹ phát hiện, ông đã đoạt giải Nobel. Sau khi ông công bố ra, tất cả người Châu Âu người có tiền và có địa vị đều ăn mộc nhĩ đen, chứ không uống aspirin nữa.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Người thế nào là người có thể chất ngưng tụ máu? Xin trả lời là người thấp lùn và to béo, đặc biệt là những phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh;người thuộc nhóm máu A; người có cổ càng ngắn thì càng dễ mắc bệnh tụ máu. Để phòng chống chứng nhồi máu cơ tim, thứ nhất là tết không nên ăn đồ biển nhiều, thứ hai nên uống một chút trà ngon, có tác dụng hoạt huyết giải tồn ứ đọng, thứ ba không được tức giận, hễ tức giận là máu sẽ ngưng tụ lại. Uống rượu trắng cũng dễ đặc máu, muốn uống rượu thì nên uống vang đỏ và lượng không quá 100ml/ ngày.</div></span>

6 loại rau nên ăn nhiều

Cà rốt, quả bí đỏ, mướp đắng, cà chua, tỏi và mộc nhĩ đen đều là những thực phẩm có ích để bảo vệ sức khỏe, giúp sống thọ. Dưới đây là dẫn...

Lợi ích của cỏ ngọt Stevia

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg182RaNXsur1xmU_5JcqNytalDqdS_sMeAPVm_frH54ZRHIdfPlAXJYl2jIwwKy4XjcqV567OoKDRN7yy1y-Q3ALYLuZ_SublPafoddNcHtbEMhGSM30REXplKWPRuQv6qJr-DuWWMJI0M/s1600/63.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg182RaNXsur1xmU_5JcqNytalDqdS_sMeAPVm_frH54ZRHIdfPlAXJYl2jIwwKy4XjcqV567OoKDRN7yy1y-Q3ALYLuZ_SublPafoddNcHtbEMhGSM30REXplKWPRuQv6qJr-DuWWMJI0M/s320/63.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Stevia còn gọi là cỏ đường ,có nguồn gốc ở thung lủng Rio Monday nằm về phía đông bắc của xứ Panama, Nam Mỹ. Stevia mọc thành bụi, thân, và cành tròn. Thân non có màu xanh, thân già màu nâu. Bản lá dài 5-7cm, có mép hình răng cưa. Hoa nhỏ màu trắng. Stevia là một loại thảo mộc có vị ngọt như đường, có chứa hầu hết các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể con người.</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b>Lợi ích:</b></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Cung cấp đường</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Stevia được nhiều người biết đến là loại cây có vị ngọt, bùi nên nó có thể cung cấp lượng đường cần thiết trong máu. Nó sẽ giúp điều hòa lượng đường trong cơ thể, tránh tình trạng thừa đường gây ra bệnh tiểu đường và thiếu đường sẽ bị hạ đường huyết.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Ngăn ngừa bệnh dạ dày</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Stevia chính là một loại thuốc bổ giúp chống lại bệnh các rối loạn dạ dày, giảm đau đớn và tiêu  hóa tốt.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Chăm sóc răng miệng</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Stevia có tác dụng ngăn ngừa chảy máu chân răng ở những người mắc bệnh viêm lợi vì trong nó có chất kháng khuẩn mạnh, có thể xay nát và hào với nước dùng làm nước xúc miệng hằng ngày.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Chăm sóc da</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Một tác dụng kỳ diệu của stevia là nó có thể ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm tiết bã nhờn da, chống viêm giúp bạn luôn có một làn da mịn màng và rạng rỡ.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Ngoài ra, stevia còn được dùng như một mỹ phẩm tự nhiên cho da giúp làm giảm nếp nhăn và tươi sáng hơn.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Chăm sóc tóc</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Stevia là một loại thảo dược có lợi trong việc điều trị các vấn đề về gàu và da đầu, giúp bạn luôn có một mái tóc khỏe và bóng mượt.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Ngoài lợi ích về sức khỏe  con người, stevia còn có tác dụng đối với thực vật. Nó có khả năng chữa các bệnh thường gặp ở thực vật như sâu, úa… và dùng làm phân bón cho các loại rau và cây trồng.</div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i style="background-color: white;">Trang July</i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #666666; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i style="background-color: white;">Theo: Buzzle</i></span></div>

Lợi ích của cỏ ngọt Stevia

Stevia còn gọi là cỏ đường ,có nguồn gốc ở thung lủng Rio Monday nằm về phía đông bắc của xứ Panama, Nam Mỹ. Stevia mọc thành bụi, thân, và ...

Đằng sau rau tươi quả đẹp là cái gì?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBlF4XeUrwB9U2c_V7YV92Uv5mfOvL3xTZqQQBuZZo_a6Bv7jYgPG3Utf3rLUxxEe6Vhz0JfWLgqyVcXFZgOS68f8Bw0FzPxPM3cFeV3WyYT4efgulbhASDI2-p9v7CGw4izwoGUHn-3RU/s1600/rau-qua-tuoi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBlF4XeUrwB9U2c_V7YV92Uv5mfOvL3xTZqQQBuZZo_a6Bv7jYgPG3Utf3rLUxxEe6Vhz0JfWLgqyVcXFZgOS68f8Bw0FzPxPM3cFeV3WyYT4efgulbhASDI2-p9v7CGw4izwoGUHn-3RU/s320/rau-qua-tuoi.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">Tiền Giang – Nên ăn nhiều rau quả là lời khuyên thường xuyên của các bác sĩ cho bệnh nhân, nhưng liệu các bác sĩ và những bệnh nhân của họ có biết rau, củ, quả hiện nay như thế nào không?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Dịp Tết Nhâm Thìn vừa qua, phóng viên VRNs có dịp gặp và hỏi chuyện một vài người ở miệt vườn Miền Nam và được họ cho biết.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>PV:</b> Ở đây người ta có xài thuốc trừ sâu không mà rau cải nhìn ngon vậy chị ?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Chị M</b> (42 tuổi, ở Chợ Gạo, Tiền Giang): Mèn ơi. Mình ở đồng vậy mà bây giờ cái gì cũng hỏng dám ăn, thèm cái gì là tự trồng lấy, nuôi lớn rồi ăn cho chắc. Ở gần nhà mình, người ta trồng rau cải, trồng đậu bắp thấy ham. Trái ra sai, lá xanh um lại không có sâu. Mình cũng nghịch lắm, tối tối ra ao rửa chân là thấy chị D sát nhà xách bình phun thuốc trừ sâu ra ruộng đậu xịt mấy luống đậu, mấy luống cải. Mùi thuốc trừ sâu không có hôi như hồi xưa, nó thơm như mùi ổi xá lị vậy. Phải chi xịt rồi để lâu lâu rồi cắt đem bán còn đỡ. Ai dè, chỉ xịt chừng hai ba ngày là cắt bán, mười lần như mười. Thấy rồi mình mới té ngửa, thuốc xịt chưa kịp tan là dân mình ăn hết rồi. Người trồng người ta biết, người mua người bán người ăn có biết đâu. Mới khổ!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Dì U</b> (63 tuổi, ở Tân Lập, Tiền Giang): Bây thấy đó. Dì già rồi, ở vườn trồng ba cái có cho con cháu ăn, cái gì cần phải đi mua ngoài chợ thì mới mua thôi. Thời buổi bây giờ đồng tiền là trên hết, nó sai khiến con người ta. Hỏi bây chứ người trồng rau, trồng lúa họ biết phun thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, làm hại đất, hại sức khỏe con người là có tội không? Họ biết hết. Có điều, nếu họ trồng như ông bà mình trồng trọt ngày trước, chỉ cần “nhất nước, nhì phân, tam cần, tứ giống” thì họ bỏ công mà lại không có lời, nhiều khi lỗ do giá bán cạnh tranh, hoa màu sâu rầy ăn, nhiều người mua không thích. Lỗi cũng không phải chỉ một phía, đôi khi phải xét đến mình, mình là người ăn thì lúc nào cũng thích cái ngon, cái đẹp. Thời nay, cái gì trông càng ngon càng hấp dẫn thì ăn vô càng mau chết.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Cô H</b> (32 tuổi, ở Gò Công): Họ phun thuốc thôi còn đỡ. Chồng con nói ở gần khu nhà trọ ảnh ở – khu công nghiệp – mấy người bán rau còn ngâm vô thao nước có pha thuốc gì đó mà sáng ra rau non xèo luôn, cọng ngọn dài thiệt là mát con mắt. ở trong làng con, chuối ra buồng don don là họ cắt bắp bán, ụp thuốc gì trắng trắng chổ chảy mủ ở đầu quầy chừng ít bữa là họ hạ quầy đem bán. Trời ơi, lúc đó trái chuối nó tròn nun nút như con heo con vậy, thấy mà mê. Cái gì họ cũng phun thuốc trừ sâu hết đó, nhất là sari, đậu bắp, đậu que, bắp trái, cà chua, khổ qua,… Lớp phun, lớp ngân, lớp cho thuốc tăng trưởng hỏi sao con người mình không đổ đủ thứ bệnh.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Chị L</b> (44 tuổi, ở Mỹ Tú, Sóc Trăng): Hồi trước, ông bà mình trồng sao ăn vậy, tốt gỗ hơn tốt nước sơn. Còn bây giờ cái gì cũng có bán tràn lan kể cả các thứ thuốc trừ sâu, diệt cỏ. Đất trồng liên tục không có thời gian nghỉ ngơi, hễ vừa cắt xong vụ này là ít bữa lại trồng thứ khác. Làm vậy thì làm sao nó phục hồi mà cho trái, cho cây tốt tươi được. Rồi ba cái con sâu rầy bây giờ nó ăn thuốc trừ sâu riết rồi cũng lờn, người ta xịt trước khi cắt mấy ngày là vậy. Nếu để thuốc xả cho hết mà thu hoạch thì rau đậu gì cũng già hết rồi, ai mà mua. Mình không mua thì tiếp thị nó cũng tới nhà nài mua cho được, mình không biết chữ nó còn chỉ cách mình xài nữa. Dân mình hám lợi nên phải mua, phải mần. Ở dưới quê tui có nhiều người ngộ độc thuốc trừ sâu vì đi xịt mà không bịt khẩu trang phải đi cấp cứu.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>PV:</b> Nông dân đi cấp cứu do xịt thuốc trừ sâu thì chính quyền có nói gì không chị ?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Chị L:</b> Có ai nói gì đâu. Cửa hàng bán thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ họ có môn bài, ai mà cấm. Mấy ông tiếp thị thì người ta cũng làm công ăn lương, mà người ta cũng chỉ rồi. Tại mấy người đó ỉ y quá, sức con người cứ tưởng là mạnh nên mới bị ngộ độc. Ý là chỉ ngửi mùi là bị như vậy, phun trực tiếp xuống rau cải hoa màu như vậy là độc hèn gì. Ăn riết rồi cũng chết.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><b>Dì U:</b> Trong năm có mấy người tiếp thị vô đây biểu dì mua thuốc xịt cho xoài mau ra bông, sai trái. Thú thiệt, dì thấy ba cái thuốc đó cũng sợ lắm. Mình chữ nghĩa có được bao nhiêu. Mà tên thuốc toàn tiếng Tây, tiếng Tàu không, có cái còn không có hiệu nữa, ai mà biết nó ghi cái gì. Mình trồng để con cháu nó ăn, có dư thì cho lối xóm, chứ có bán buôn gì mà phải xịt thuốc. Mấy gốc xoài, khóm này tốt là dì đổ nước làm cá, làm gà xuống đó, không cần xịt sâu, xịt thuốc ra bông ra hoa gì ráo mà nó vẫn sai bông lắm. Cứ sáng là dì tưới, chiều cũng tưới. Nó cũng như con người. Hễ nóng, hễ khát là mệt mỏi. Mình tắm cho nó, cho nó uống là nó tươi tốt. Mình trồng nó, mình thương nó thì nó cũng thương lại mình thôi.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">******</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Đằng sau cái đẹp, cái dễ thương, năng suất cao của vụ mùa nhà nông là cái chết thầm lặng.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Hai Quân, VRNs</div></span>

Đằng sau rau tươi quả đẹp là cái gì?

Tiền Giang – Nên ăn nhiều rau quả là lời khuyên thường xuyên của các bác sĩ cho bệnh nhân, nhưng liệu các bác sĩ và những bệnh nhân của họ c...